Казалось бы, прогулка перед сном – дело не только хорошее, но и полезное для организма. Однако в будущем такое решение может обернуться самым настоящим кошмаром. К сожалению, защититься от этого невозможно.
О чем идет речь? Как оказалось, ночное освещение чрезвычайно опасно для мозга. Об этом журналистам рассказал врач Сергей Иллариошкин. При этом речь идет не о каком-то особом свете, а о самом обычном: фонари, наружная реклама и многое другое.
По словам эксперта, «световое загрязнение» значительно повышает риск развития болезни Альцегеймера. Это особенно актуально для лиц младше 60 лет. Причина такого явления достаточно проста. Ночное освещение нарушает цикл сна и бодрствования, подвергая человека стрессу и ломая механизм адаптации к нему.
Вовсе не зря говорят, что полноценный ночной отдых возможен только в полной темноте. Присутствие источников света мешает обновлению нервных клеток. Хуже того, во сне происходит очищение мозга от вредных веществ, а сбой процесса может способствовать развитию болезни. Врач объяснил, что избыток бета-амилоида и тау-белка весьма часто связывают с развитием Альцгеймера.
К слову, защитить себя от подобного влияния достаточно просто. Нужно только приобрести специальные шторы, которые не пропускают свет, а также убрать из помещения любые предметы, излучающие яркий свет. Кроме того, в магазине можно найти маски для сна. Это отличный вариант для тех, у кого нет возможности исключить освещение из комнаты.
