Вот что нужно оздоравливать.
Слабый иммунитет вызывает множество болезней, иногда неизлечимых и смертельных. Восстановить его можно только одним способом. Врач-терапевт Людмила Лапа поделилась своим мнением.
По словам специалиста, стоит начинать с кишечника, поскольку здоровый желудочно-кишечный тракт — это 80% иммунитета. Помочь органу нормально функционировать помогут пробиотики и ферменты.
Самое главное, когда мы нарушаем диету (а мы ее нарушаем ежедневно), — уметь и понимать, что нужно делать, чтобы, с одной стороны, не нарушать ее, с другой стороны, восстанавливать сразу. То есть основные правила для восстановления — это прием пробиотиков, ферментов, которые будут периодически контролировать дисбактериоз. То есть что у нас там расселилось, что появилось в нашем организме,
— отметила медик в беседе с Pravda.ru.
При этом стоит сразу бить тревогу, если возникают метеоризм, запоры и диарея. Это верный сигнал к тому, что пора менять привычный рацион или образ жизни.
