Все в сад: ученые США и Китая выяснили, что постоянная работа на природе благотворно влияет на крепкий сон и полноценный отдых.
Посадка, прополка, рыхление, покос, полив, удобрение, сбор урожая — работа в саду универсальна и может приносить огромное удовлетворение. Но помогает ли это людям лучше спать? Этим вопросом задалась исследовательская группа из США и Китая, сообщает издание chip.de. С помощью анкетирования они узнали, что садоводы спят лучше тех, кто занимается любой другой деятельностью.
Авторы исследования объясняют, что по сравнению с другими видами физической активности садоводство предъявляет особенно разнообразные задачи. Давно известно, что физические упражнения улучшают сон. Этому также могут способствовать как естественный свет во время активной приятной работы на свежем воздухе, так и расслабляющее воздействие красоты природы.
Однако, вполне возможно, что и хорошо отдохнувшие люди сильнее мотивированы и способны заниматься садоводством.
