Вот чему не место в рационе.
Тысячам россиян знакомо чувство, когда из-за страшной головной боли хочется только закутаться в одеяло и не идти на работу или учебу. Болезненное состояние может оказаться очень даже рукотворным, но задумываются об этом немногие.
Главный совет — решительно прошерстите свой холодильник. Чаще всего мигрени провоцируют такие продукты, как цитрусовые, орехи, шоколад, бананы, копчености, колбасы и жирный сыр.
Пациенту желательно наблюдать за собой, вести дневник, чтобы выявить индивидуальные продукты-провокаторы, и именно их исключить из рациона,
— объяснила врач-невролог Екатерина Демьяновская в беседе с «Известиями».
Неправильное питание действительно может нанести удар по вашей голове, но не стоит забывать, что тем же негативным влиянием обладает и голодание. А еще стоит отказаться от крепких напитков — они вызовут головную боль почти со 100-процентной вероятностью.
