Отпустить прошлое может быть трудно, но это необходимо сделать, чтобы почувствовать себя лучше. Вот только не все понимают, что делать, когда ненависть отравляет жизнь.
Ни для кого не секрет, что расставание – сложный период в жизни любого человека. Это особенно актуально для женщин, которые считаются более чувствительными, чем мужчины. Но даже представители сильного пола в какой-то момент могут столкнуться с крайне неприятными эмоциями.
Испытывать ненависть к бывшему партнеру не страшно. Однако такое эмоциональное состояние на самом деле не является здоровой реакцией психики. По информации издания «Белновости», человек, столкнувшийся с данной проблемой, должен постараться отпустить ситуацию и искоренить в себе негативные чувства.
Казалось бы, достичь столь впечатляющего результата за короткий срок практически невозможно. Но эксперты уверяют, цель вполне достижима, нужно только приложить немного усилий. Как это сделать?
Для начала необходимо пройти через стадию принятия. Абстрагируйтесь от ситуации и подумайте о своем гневе на бывшего партнера максимально здраво. Подобная эмоция вовсе не говорит о том, что вы ужасный человек. Негативные мысли – это нормально, но их нельзя оставлять без внимания.
Но ни в коем случае не пытайтесь подавить эмоции, ведь в этом нет никакого смысла. Напишите гневное письмо в адрес экс-возлюбленного, не стесняясь в выражениях, поделитесь своей душевной болью с близкими или сходите в спортзал. Вы сами не заметите, как дела, наконец, пойдут в гору.
