Эксперт дала советы, как чувствовать себя лучше.
Врачи постоянно повторяют, что людям нужно внимательно следить за сном. Отовсюду летят советы о режиме дня, вреде гаджетов, но многие забывают еще одно. Нужно правильно выбрать подушку.
Некачественная вещь может вызывать не только головную боль, но и аллергию, а также боли в теле. Об этом сообщила директор категории «Беддинг и текстиль» компании Askona Юлия Урбан.
Отмечается, что подушки нужно менять каждые пять лет, иначе они изнашиваются. Также не стоит забывать надевать новую наволочку и использовать чехол. Есть и неутешительные новости для всех тех, кто ложится спать с мокрыми волосами, — это негативно сказывается на свойствах подушки.
Здоровый сон крайне важен для тонуса, иммунитета и хорошего самочувствия. Неправильно подобранная подушка может стать причиной недосыпа и расстройств сна,
— цитирует издание «7 дней» эксперта.
