Новое направление в спорте подойдет даже лентяям и людям, которые считают физнагрузки утомительными.
Это направление называется "мягкий фитнес", также "спокойный фитнес" или "медленный фитнес". Все эти названия будут правильными.
Его суть заключается в размеренных движениях без лишних весов и при допустимых нагрузках. Также упор при тренировках делается на спокойное и правильное дыхание, что позволяет сосредоточиться и расслабиться. При помощи мягкого фитнеса можно подтянуть фигуру, развить гибкость и выносливость не хуже, чем при силовых тренировках.
Плюсы этого направления заключаются в отсутствие противопоказаний и ограничений. Он стал популярен не только благодаря тому, что сейчас в мире царит культ осознанности, но и потому что это направление подходит большинству людей. Многие, попробовав силовые тренировки, забрасывают их спустя определенное время так как это сильная физнагрузка. При спокойном фитнесе риск переработать минимален.
