Он разрушил все мифы о диетах.
Существует мнение, что с возрастом сбросить лишний вес становится все сложнее. 51-летний британец по имени Марк своим примером доказал, что это не так. Ему удалось похудеть на 32 килограмма без жестких диет и изнуряющих нагрузок.
Мужчина рассказывает, что в момент, когда он решил изменить свою жизнь, его вес составлял 117 килограммов. Сбросить лишний вес британцу помог персональный тренер, который перепрограммировал его мышление:
Он просветил меня и развеял некоторые ключевые мифы о диете и фитнесе. Я понял, что кардио — это не выход, а вредных продуктов не существует.
Марк говорит, что следит за питанием, но при этом не сидит на диетах. На завтрак он ест углеводы, а ужинает в основном продуктами, богатыми белком и клетчаткой. Иногда мужчина без зазрения совести позволяет себе сладости — он может перекусить рогаликом с сухофруктами или темным шоколадом.
В интервью газете Express британец отметил, что лишний вес не только портил его внешность, но также влиял и на общее состояние. Теперь он чувствует себя более счастливым.
