Любители чая даже представить себе не могут, как иногда вредят своему организму
Как обычный чай может навредить организму? Несмотря на то, что это - полезный напиток, лучше придерживаться нескольких правил его употребления, иначе можно свести на нет всю полезность.
Самой главной ошибкой можно назвать запивание любой еды чаем. Этого лучше не делать, так как напиток может помешать усвоению полезных элементов из пищи. Чай содержит тонины, которые мешают усвоению витаминов и минералов.
Чаем также не следует запивать лекарства, потому что напиток снижает в разы их эффективность, таким образом увеличивая курс лечения. Стоит обратить внимание и на количество употребляемого напитка. Оно не должно превышать 5 чашек в день для здорового человека.
Если есть любые заболевания ЖКТ, лучше проконсультироваться с врачом для того, чтобы выяснить, какие напитки и в каком количестве стоит употреблять.
