Как подготовить полезный и качественный перекус для ребенка? Опытный специалист объяснила важные нюансы, которые необходимо иметь в виду.
Хотя многие родители предпочитают откупаться от ребенка деньгами, другие готовы потратить немного своего времени, чтобы обеспечить его полезным и вкусным перекусом в школе. Не зря считается, что домашняя пища намного полезнее для организма, чем то, что можно купить в магазине или школьной столовой.
В частности, речь идет о том, что взрослый полностью осознает, из каких продуктов он готовит еду для своего ребенка. К сожалению, для родителя практически невозможно контролировать приготовление пищи в школьной столовой. В некоторых случаях все заканчивается довольно печально, но так бывает не всегда.
Не стоит бить тревогу по пустякам. Но в случае беспокойства, самое время потратить немного сил на приготовление школьного обеда. Эндокринолог Мария Калошина рассказала в беседе с «NEWs», какая пища лучше всего подойдет для уставшего от занятий школьника. Как оказалось, идеальным перекусом считается бутерброд с цельнозерновым хлебом и сыром.
При этом вовсе необязательно ограничиваться только одним бутербродом. Во время обеда ребенок нуждается в разнообразной пище. По словам врача, школьный перекус должен включать в себя злаковый батончик или шоколад. Однако перед покупкой следует обязательно посмотреть состав. Продукт не только должен быть качественным, но и полезным для растущего организма.
