Нужно всего лишь устранить неочевидную причину ожирения.
Диеты и спорт по 5 часов в день не помогут, если не убрать всего одну причину набора избыточного веса. Такое неожиданное заявление сделала британский медик Найгат Ариф.
Врач рассказала, что хронический недосып влияет на выработку гормона стресса, который повышает аппетит. То есть если человек спит меньше 7–9 часов в сутки, он начинает съедать больше своей дневной нормы.
Также в интервью The Sun, Ариф заявила, что диеты и спорт, конечно, помогут сбросить лишние килограммы. Но если продолжать мучить свой организм недостатком сна, вес стабильно будет расти снова. Кроме всего, это может иметь негативные последствия для здоровья в целом.
