Для красивого и стройного тела нужно этого избегать.
Многие думают, что если начнут мало есть и больше двигаться, то сразу похудеют. Да, эффект будет, но не такой мощный, как хотелось бы. Врач-терапевт Кирилл Белан сообщил, что нужно делать для стройного тела.
Например, многие забывают о влиянии сна на организм. Если вы мало спите, то это стресс, из-за которого вырабатывается кортизол и приводит к повышению инсулина. Важную роль играет состояние микробиоты. Для нормальной ее работы необходимо потреблять продукты с клетчаткой.
Также на массу тела могут повлиять и химические вещества, нарушающие эндокринный баланс в организме.
Поэтому лучше избегать пластиковой посуды и не разогревать пищу в СВЧ-печи в пластиковых контейнерах. Используйте вместо них стекло или керамику,
— сказал врач «Газете.ру».
