Любимый зимний фрукт не так полезен, как кажется на первый взгляд.
Зимой складывается ощущение, что мандарины можно поглощать тоннами — многие люди покупают сразу несколько килограммов и съедают их за один присест. Но для человека в таких количествах они представляют большую опасность.
Бесконтрольное поедание мандаринов вредит здоровью. Организм человека может просто не справиться с нагрузкой и дать сбой. Об этом сообщила врач-диетолог Татьяна Залетова.
В мандаринах много витамина C, который повышает риск аллергии и перегружает выделительную систему, то есть почки. Также не стоит злоупотреблять цитрусами, если у вас имеются заболевания желудочно-кишечного тракта. В идеале в день взрослому можно потреблять до 500 граммов фруктов.
При чрезмерном употреблении мандаринов у нас могут возникать аллергические реакции на избыток витамина С. Мы можем получить как банальную крапивницу, так и более выраженные реакции,
— цитирует Sputnik эксперта.
