Подставите под удар здоровье.
Переход с летнего на зимнее время и наоборот — в прошлом обычная история для России. И сегодня по этому поводу нередко разгораются дискуссии — некоторые депутаты призывают вернуть такой подход. Свой вердикт по этому поводу есть и у ученых. Специалисты из Американской академии неврологии пришли к необычному выводу.
Они изучили сон 30 тысяч человек. Добровольцы заполняли анкету о продолжительности, качестве сна, а также чрезмерной сонливости в течение дня и способности быстро уснуть. Опрос проводили несколько раз в год.
Оказалось, что после перевода часов качество сна упало на 34%. Более того, люди стали испытывать трудности с засыпанием на 64% чаще. При этом переход на летнее время, согласно исследованию, такими проблемами не сопровождался.
Время года также влияло на продолжительность сна. Летом людям было достаточно спать в среднем по 6,7 часа в день, а зимой — по 6,8 часа.
