Нехватка может стать роковой для здоровья.
Многие ощущают постоянную нехватку витамина D. Солнца мало, а до препаратов не доходят руки. Однако подобные игры со здоровьем могут сыграть злую шутку и привести к печальным последствиям. Группа австралийских ученых выяснила, почему недостатка этого вещества стоит всячески избегать.
Оказалось, что низкий уровень витамина, или 25 нмоль/л, связан с уменьшением головного мозга, инсультами и деменцией. Выводы проверили почти на 300 тысячах участников. Риск ухудшения когнитивных способностей был на 54% выше у людей с дефицитом витамина D.
Согласно исследованию, опубликованному в журнале The American Journal of Clinical Nutrition, в 17% случаев можно предотвратить необратимое заболевание, лишь поддерживая вещество на нормальном уровне 50 нмоль/л.
