Поберегите здоровье.
Чувство голода может стать вашим злейшим врагом. Это всегда стресс для организма. Чтобы обезопасить себя от потрясений, от некоторых вещей до завтрака лучше отказаться.
Индийский диетолог Пуджа Махиджа считает, что не лучшей идеей будет занятие физическими нагрузками на голодный желудок. Во время тренировки тело тратит энергию, которую вы восполняем во время еды. Если пропустить утренний прием пищи, легко заработать головокружение.
Также специалист советует отказать себе в удовольствии выпить кружечку ароматного кофе или чая. Лучше ограничиться водой комнатной температуры.
Подумайте дважды, прежде чем пить чай или кофе, проснувшись с утра. В них содержится кофеин, поэтому даже одна чашка сильно повысит уровень кислотности в желудке,
— цитирует диетолога портал NDTV.
