Лето подходит к концу, а значит приближается осень. Для многих это крайне непростой период, который формирует плохие привычки.
Хотя до наступления сентября осталось еще несколько дней, многие уже отчетливо чувствуют приближение аномального состояния. Речь идет о необъяснимой грусти и тоске, которые часто сопровождают человека в пасмурные дни. Другая же напасть заключается в резком повышении аппетита.
Врач-диетолог Марина Макиш объяснила в беседе с изданием «NEWs», что подобное состояние вовсе необязательно говорит о каких-то серьезных проблемах в организме. Скорее оба симптома тесно связаны друг с другом. Плохое настроение вынуждает человека активно искать счастья.
Ни для кого не секрет, что люди часто компенсируют стресс и тревогу с помощью вкусной и сытной еды. Повышение аппетита осенью – следствие этой неприятной привычки. Дело в том, что в сентябре заметно сокращается световой день, что обычно приводит к меланхолии и крайне печальному настроению.
По словам Макиш, в этом нет особой проблемы. Если человек не в силах устоять перед плотным обедом, стоит попросту пересмотреть блюда на столе. Например, вместо жирной пищи выбрать более легкие блюда. Это может быть не так вкусно, зато фигура будет в безопасности.
Несмотря на то, что заедать горе – вполне нормально, все же необходимо рассмотреть и другие способы справиться с плохими эмоциями. Например, почаще гулять на свежем воздухе, практиковать медитации или читать.
