Гастроэнтеролог Амалия Нагиева рассказала, что не стоит увлекаться пищевыми добавками и витаминами. Даже их должен назначать врач.
Это же правило касается и Омега-3. Жирные кислоты могут вызвать нарушения сердцебиения, что в свою очередь может привести к такому опасному заболеванию как инфаркт.
"Омега-3 не следует принимать после перенесенных операций, тяжелых травмах и при плохой свертываемости крови", - рекомендовала врач.
Эксперт также сделала акцент на том, что жирные кислоты не стоит принимать в качестве пищевой добавки людям с аллергией на рыбу. Их должен назначать специалист после ряда исследований и анализов. Их нехватку в организме лучше восполнять с помощью пищи.
Главным источником Омега-3 являются морепродукты и не обязательно рыба – креветки и различные моллюски тоже подойдут.
