Грипп пройдет легче, если правильно питаться.
Во время ОРВИ организму и так нелегко справляться с вирусом, не стоит усложнять ему работу. Если исключить несколько видов блюд, простуда пройдет быстрее и легче. Легкоусвояемая пища, обильное питье сделают свое дело, и человек быстрее поправится.
Врачи рекомендуют отказаться на время от молочных продуктов, жареной и запеченной еды. Лучше акцент сделать на отварных крупах, компотах и травяных настоях. Следует очень избирательно включать в рацион фрукты и овощи. Аллергенов вроде цитрусов лучше избегать.
Как рассказал «Мосленте» врач-гастроэнтеролог Рустем Садыков, голодать во время простуды категорически запрещено, поскольку слабому организму необходима энергия:
Мы можем столкнуться с серьезными проблемами — истощением, гипогликемией, анорексией, кахексическими отеками при отказе от пищи. Не говоря уже о неправильной работе желчного пузыря, кишечника и всего ЖКТ.
