Вот что поможет улучшить пищеварение.
Ситуацию с постоянными запорами и слабым кишечником можно исправить. Менять свой рацион полностью необязательно. Достаточно включить в него всего несколько продуктов. Врач-кардиолог Ольга Бокерия подсказала, что поможет сохранить здоровье.
По словам специалиста, утро эффективно начинать с воды с лимоном. Такой напиток улучшает состояние желудочно-кишечного тракта и обмен веществ, преобразуясь в щелочной продукт.
Медик также рекомендует употреблять в пищу больше груш, яблок и бананов, богатых растворимой клетчаткой. Они помогают бороться с запорами и даже ограничивать рост раковых клеток. А легкий голод можно утолить сельдереем с ореховым маслом.
Сельдерей помогает пищеварению. В нем содержится большое количество витамина, который полезен для глаз, он уменьшает изжогу и воспаление в организме. Ореховое же масло — это полиненасыщенные жирные кислоты. Оно снизит плохой холестерин, повысит хороший, поможет в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний,
— заявила эксперт в своем Telegram-канале.
