Простой секрет стройной фигуры.
Порой тонкая талия не требует длительных тренировок и изнуряющих диет. Достаточно включить в рацион полезный продукт. Тем более ученые выяснили, что именно в нашем рационе помогает сжечь жир.
Речь идет о напитке, с которого многие привыкли начинать свой день, — об ароматном кофе. Исследователи определили закономерность между его потреблением и изменениями в жировой ткани.
Шесть лет специалисты наблюдали за мужчинами и женщинами в возрасте 55-75 лет. У каждого из них было ожирение или лишний вес. Каждые 6 и 12 месяцев участники эксперимента отчитывались о своей диете, образе жизни и дозах кофеина.
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Clinical Nutrition, когда участники увеличили свою ежедневную дозу кофеина до среднего, их прогресс заметно улучшился. Иными словами, средней дозы достаточно, чтобы лишний вес и жировые отложения снизились.
