Бортпроводники поделились своими секретами.
Планируете долгий перелет — позаботьтесь о себе. Всего несколько несложных приемов, и вы будете чувствовать себя прекрасно, когда сойдете на землю. Хитрости бортпроводника с 24-летним стажем Криса Мейджера в этом помогут. Если вам предстоит ночной рейс — поешьте перед посадкой. Вы можете сэкономить до двух часов, которые тратятся на раздачу еды и напитков, и подольше поспать. Берите в полет маску для сна, подушку и плед. Их не всегда достаточно на всех пассажиров. После пробуждения нужно почистить зубы и умыться. Это взбодрит. Чтобы размять затекшие мышцы, отстегивать ремень безопасности не надо. Можно покачаться, подвигаться и пошевелить пальцами. Когда рейс планируется с пересадкой, нужно продумать заранее отдых между полетами. Разумнее всего забронировать номер в отеле, чтобы выспаться как следует, рассказал CNN Крис Мейджер.
