Какие еще методы похудения не работают.
Худеющие люди знают немало способов похудения. Раздельное питание — один из них. Однако на деле все оказывается не так эффективно, как об этом обычно говорят. Диетолог Алексей Ковальков рассказал, почему на этот вариант в похудении надеяться не приходится.
Идея раздельного питания основана на совместимости разных продуктов. Например, белки и углеводы советуют не употреблять вместе. Поэтому картофель нельзя сочетать с мясом, а хлеб и каши с яйцами — все придется есть в разное время.
Теория признана псевдонаучной уже давно. С мировым сообществом врачей согласен и Алексей Ковальков. По его словам, принцип раздельного питания — «сущий бред».
Система разваливается на глазах, если допустить тот факт, что в кишечнике человека перемешивается все, что он ел за день. Однако это далеко не единственный миф, который связан с похудением.
Вообще вокруг нас очень много разного бреда: пить 2 литра воды в день. Один человек сухой как лист, а другой постоянно потеет. Один живет в жарком климате, а другой — в Сибири. И анализы у всех разные,
— добавил специалист в YouTube-программе «Сама Меньшова».
