Невинные на первый взгляд привычки могут принести огромный вред здоровью
Любая привычка так или иначе влияет на здоровье человека. Есть вредные, а есть и здоровые привычки, но к плохим люди чаще привязываются и их труднее бросить.
"Функция отложенного будильника в телефоне может значительно уменьшить продолжительность жизни", - рассказал врач хирург Майони Гунератне.
По словам медика, лучше вставать с первым звонком будильника, а не переставлять время по несколько раз. Эксперт считает, что утренний солнечный свет помогает настроить организм на правильную работу.
Еще одна причина уменьшения продолжительности жизни - это перекусы и прием пищи на ходу.
"В спешке люди чаще всего выбирают сладкие продукты или жирные. Они провоцируют скачки уровня сахара в крови, и стимулируют различные воспаления, что ускоряет процесс старения", - поделилась диетолог Люси Джонс.
Так что если вы хотите продлить себе жизнь и сделать ее более продуктивной, стоит отказаться от этих двух вредных привычек, которые ни к чему хорошему не приведут.
