Вот что поможет наверняка.
Бороться с высоким холестерином можно по-разному. Иногда ничего не работает, и приходится прибегать к крайностям. Кандидат медицинских наук Ольга Молчанова объяснила, как снизить опасный показатель.
По словам эксперта, сперва стоит сдать анализ. Если холестерин высокий — идти к врачу. Медик назначит диету. Без ограничения мяса никуда.
Также к диете стоит добавить и физические нагрузки: хотя бы 10 минут утренней зарядки или дополнительную активность. При этом учитывать свою физическую выносливость. Начать лучше с 5–10 минут легких нагрузок. В хорошую погоду отличным вариантом могут стать езда на велосипеде, пробежки, прогулки хотя бы по полчаса в день. С ходьбой можно ориентироваться и на количество шагов: около 6–10 тысяч шагов будет достаточно,
— отметила специалист в беседе с «Газетой.ру».
Но иногда ни диета, ни спорт не помогают. Тогда врачи уже назначают препараты. Выбор конкретного лекарства остается за медиком.
