Симптомов целый букет.
Сотни тысяч россиян едва ли задумываются о том, что им не хватает каких-то витаминов. А между тем некоторые неприятные ощущения в теле действительно могут быть вызваны именно этим фактором. Что еще хуже — иногда последствия «запаздывают» на много лет.
Например, вы вряд ли оперативно заметите нехватку B12. Этот важный элемент нужен для работы головного и спинного мозга, да еще и участвует в производстве кровяных клеток.
Симптомы низкого уровня витамина B12 проявляются медленно, часто в течение нескольких лет. А у некоторых людей вообще нет симптомов, по крайней мере, до тех пор, пока последствия не станут серьезными,
— предостерегла семейный врач Татьяна Захарова в материале портала «МедикФорум».
Наиболее распространенные симптомы включают слабость, усталость, потерю аппетита, тошноту, рвоту, диарею, боль во рту и языке, желтуху, депрессию и раздражительность. В группе риска — пожилые люди и вегетарианцы с веганами, а также любители крепких напитков.
