Необязательно истязать себя жесткими диетами.
Принято считать, что процесс похудения связан с ограничениями в еде. Но это не всегда так. Некоторые изделия можно есть абсолютно в любых количествах и не набрать ни грамма лишнего веса.
По словам врача-диетолога Ирины Писаревой, есть продукты с нулевой или отрицательной калорийностью. Например, в кусочке огурца содержится 10 килокалорий, но чтобы его пережевать и переварить, организму потребуется потратить 15 килокалорий. То же можно сказать о зелени, водорослях, сельдерее, капусте, спарже и других овощах.
Эта информация полезна для тех, кто собирается похудеть, потому что при похудении не нужно сидеть на голодной диете. Достаточно в свой рацион включать в большом количестве продукты, которые имеют нулевую калорийность,
— цитирует врача RT.
