Всего один предмет мешает вам спать спокойно.
Многие россияне, а особенно подростки, просыпаются и засыпают с телефоном в обнимку. Меж тем постоянная близость этого гаджета к спящему человеку может привести к неожиданным негативным последствиям. О них рассказал врач-онколог Леонид Доронин.
По словам специалиста, ночное соседство с телефоном может не лучшим образом отразиться на качестве сна. Он станет прерывистым и неглубоким. Всплывающие SMS могут пробудить человека посреди ночи, и в результате организм так и не отдохнет.
Эксперт считает, что негативные последствия обратимы. Необходимо всего лишь убрать смартфон в другую комнату или хотя бы положить его подальше от кровати перед отходом ко сну.
Примерно через месяц качество сна может нормализоваться,
— рассказал врач в своем Telegram-канале.
