Вот чем страдают люди на самом деле.
Большинство россиян страдают от нехватки витаминов и минералов весной. Но никакой связи между полезными веществами и временем года нет. Педиатр сети «Клиника Фомина. Дети» Эмилия Гаврилова раскрыла всю правду о весеннем авитаминозе.
По словам специалиста, такого явления не существует. Дефицит — не обман. Людям может недоставать железа и витамина D. Но эта нехватка не связана с сезоном. Ведь исправить положение просто — достаточно поменять питание.
Каждый день есть мясные продукты, не употреблять более 400 мл молока и кисломолочных продуктов в день и принимать профилактически витамин D — весь год или с сентября по май,
— заявила эксперт «Газете.ру».
Но если возникает повышенная усталость или часто подхватываете ОРВИ, это причина обратиться к врачу. В таких случаях пить горстями витамины бессмысленно.
