Для сохранения белоснежной улыбки нужно радикально пересмотреть свой рацион. Как минимум, не помешает исключить из него самые опасные лакомства
Не все продукты одинаково полезны, особенно для зубной эмали. Какие из них стоит убрать из своего рациона рассказала стоматолог Дина Воронина.
Врач сделала акцент на том, что у взрослых людей твердая пища не вредит здоровью зубов, но есть исключения. Некоторые продукты могут изменить структуру эмали.
1. Неочищенные семечки.
Семечки сами по себе полезны, но вот шелуха может повредить не только зубную эмаль, но и поранить десна и слизистую. Так, что этот продукт лучше употреблять очищенным.
2. Леденцы.
Эти конфеты очень твердые, поэтому любители их раскусывать обычно страдают от выпавших пломб. И даже если казуса с пломбой не произошло, то риск повредить эмаль всегда есть. Так что леденцы стоит в первую очередь исключить из рациона.
3. Кофе с мороженым.
Перепад температур – чуть ли не самое страшное для зубной эмали. Как бы это ни было вкусно, стоит воздержаться от горячих напитков в сочетании с холодными десертами. Это приводит к чувствительности зубов и трещинам на эмали.
Придерживаясь этих простых правил можно сохранить здоровье зубов на долгие годы.
