Врачи бьют тревогу.
Любой из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с недосыпом. Ощущения неприятные, но если подобные случаи повторяются регулярно, следует всерьез задуматься о своем здоровье.
Самые безобидные последствия нехватки сна — это раздражительность и снижение работоспособности. Но есть и проблемы покруче.
Постоянное отклонение времени сна от физиологической нормы является фактором риска развития метаболического синдрома, который в свою очередь может привести к сердечно-сосудистым осложнениям, в том числе инфаркту и инсульту,
— заявил врач-невролог Антон Тихоновский в беседе с «Газетой.ру».
А ведь пострадать может еще и иммунная система. Кроме того, из-за недосыпа люди чаще хотят есть, ну а из-за этого могут мимоходом «подцепить» лишние килограммы.
