Врач знает, что нужно предпринять.
Мобильные телефоны настолько плотно вошли в нашу жизнь, что многие уже не представляют свою жизнь без гаджета в руках. Однако подобная привычка может обернуться большими проблемами для здоровья и даже привести к расстройству психики. Как этого избежать, объяснила врач-невролог Любовь Благодарева.
По словам эксперта, постоянное листание ленты в социальных сетях может привести к дофаминовой зависимости. А она, в свою очередь, вызовет тревожность, проблемы со сном и снизит работоспособность. Ничего хорошего не принесут и просмотры видеороликов — всплеск гормонов радости заменят апатия и общая слабость организма.
Врач рекомендовала откладывать смартфон хотя бы за два часа до отхода в постель. Светящийся в темноте экран не только негативно влияет на глаза, но также препятствует нормальной выработке мелатонина — гормона сна.
Листая ленту, человеческий мозг ищет что-то интересное, полезное, что-то, что вызывает эмоцию. Однако это очень кратковременное удовольствие,
— цитирует специалиста РИА Новости.
