К этой еде не так-то легко привыкнуть
Последние исследования показали, какие три продукта помогают наладить обмен веществ снизить вес и убрать жировую прослойку в области живота.
На первом месте в списке расположилась спирулина. Эта водоросль богата белком, витаминами и антиоксидантами. Ее ежедневное употребление помогает контролировать чувство сытости и убрать лишние килограммы.
Второе место занимают семена чиа. Они богаты клетчаткой, омега-3 и макроэлементами, которые улучшают обмен веществ. Полинасыщенные кислоты помогают в сжигании жировой ткани, особенно в области живота.
Замыкают тройку - кимчи. Это ферментированные овощи. В них содержатся витамины группы В, А, и С и пробиотики, которые поддерживают баланс хороших бактерий в кишечнике. У людей, включивших в свое ежедневное меню кимчи, шанс снизить вес гораздо выше.
Специалисты отмечают, что эти три продукта эффективны только при правильном питании. Включать их в рацион стоит постепенно, для того чтобы привыкнуть к их специфическому вкусу и эффекту.
