Вот где корень всех проблем.
Ученые пока не изобрели чудодейственное средство, которое поможет в 50 лет выглядеть на 20. Однако молодость можно продлить, если избавиться всего от одной вредной привычки. И речь не об отказе от спиртного или табачных изделий. Врач-дерматовенеролог Татьяна Энтель считает одной из главных причин преждевременного старения кожи недостаток сна.
Дефицит сна приводит к нарушению синтеза соматотропного гормона или, как его еще называют, гормона молодости.
По словам специалиста, постоянный недосып также может нарушить обменные процессы и препятствовать выработке коллагена, благодаря которому кожа остается упругой.
Чтобы не обрасти морщинами раньше времени, врач также рекомендовала скорректировать рацион питания и отказаться от пищи, богатой углеводами и сахарами.
Сахар формирует гликацию тканей. Этот процесс приводит к раннему старению, а также является одной из причин развития болезни Альцгеймера,
— пояснила дерматовенеролог в интервью «Известиям».
