Можно запросто очутиться на больничной койке.
После праздников особенно актуален вопрос похудения. И многие вспомнили о «бабушкином» методе — добавить побольше специй в еду, которые якобы помогут быстро скинуть лишние кило. Но эксперт считает, что так можно только навредить организму.
По словам главного диетолога департамента здравоохранения Москвы Антонины Стародубовой, если добавлять в пищу приправы и специи, стройнее не стать. Более того, постоянный прием острой пищи ведет к тому, что у вас будет болеть живот.
А чтобы скинуть лишние кило или же поддерживать нормальную массу тела, нужно сбалансированное питание и физические нагрузки. В пищу можно и нужно добавлять те самые пряные травы и специи, но в небольших количествах. Например, известный красный перец чили содержит полезные микроэлементы, которые положительно влияют на метаболизм.
Но даже взрослому здоровому человеку не рекомендуется употреблять более 10–15 граммов свежего и 0,2–0,5 грамма сухого острого перца в день,
— предупредила Стародубова в интервью РИА Новости.
