Откажитесь от этой привычки.
Еще со времен пандемии многие продолжают работать на удаленке. Безусловно, это удобно, но есть и свои минусы. И главный из них — отсутствие четко закрепленного рабочего места.
Большая проблема современного человека — привычка работать в постели. Такой подход может привести к нарушениям сна и стрессам.
Я работаю со множеством студентов, испытывающих сильный стресс, и я знаю, что отчасти их проблемы возникают из-за того, что они работают у себя в комнатах, и кровать у них ассоциируется со стрессом и адреналином,
— сообщает психолог Одри Тэнг в интервью изданию Telegraph.
По мнению специалиста, еще одна вредная вещь — так называемая многозадачность. За модным термином скрывается банальное рассредоточение внимания. При одновременном выполнении ряда задач все они делаются некачественно, утомляют и не приносят удовольствия.
