Никакой экзотики, речь о банальном продукте.
Диеты могут себе позволить люди с характером и, безусловно, со средствами. Остальным стоит прислушаться к советам специалистов — оказывается, можно, не особо меняя рацион, буквально расплавить жир, особенно в районе живота.
Куриные яйца волшебны в этом смысле, считает диетолог Изабела Рамос Подбой. И главное их достоинство — способность регулировать аппетит. Особенно хороши яйца для завтрака. В них много белка, а значит, процесс насыщения наступает быстро.
Что касается здоровья, то продукт, утверждает эксперт, регулирует уровень сахара в крови. А это крайне важно для сидящего на диете. Правда, важно и то, как яйца приготовлены. Естественно, полезнее вареные.
Что касается жиросжигательных свойств, то на этот счет было проведено даже научное исследование. 37 человек получали пять раз в неделю яичный белок или напиток с сывороткой. После соблюдения диеты в течение 12 недель у яичной группы наблюдалось уменьшение жира на животе, пишет Express.
