Перегрев и обезвоживание сильно ослабляют организм.
Жаркая погода может оказывать значительное негативное воздействие на здоровье людей, вызывая перегревание организма и повышая риски обезвоживания. Это приводит к серьёзным нарушениям работы систем организма и может стать причиной опасных состояний, таких как тепловой удар.
Терапевт Андрей Рябков предупреждает о важности своевременной медицинской помощи в таких случаях.
Перегрев и обезвоживание ослабляют организм, затрудняют его нормальное функционирование и увеличивают риск сердечных проблем. Рябков отмечает, что тепловой удар требует немедленного вмешательства специалистов, так как последствия могут быть крайне тяжелыми.
Помимо физического воздействия, жара также повышает уровень стресса, ухудшает концентрацию, качество сна и общую работоспособность. Кожные проблемы, такие как солнечные ожоги и преждевременное старение, также являются частыми результатами длительного пребывания под прямыми солнечными лучами.
Особое внимание должны уделять своему здоровью люди, принимающие антибиотики или химиотерапевтические препараты. Эти лекарства повышают чувствительность кожи к солнечному свету, что может привести к серьёзным ожогам. Рябков советует таким пациентам максимально избегать прямого солнечного воздействия.
В условиях жаркой погоды важно придерживаться нескольких простых рекомендаций для минимизации негативного влияния на здоровье. Во-первых, необходимо поддерживать водный баланс организма, потребляя достаточное количество жидкости. Вода играет ключевую роль в поддержании нормального функционирования всех систем организма и помогает предотвращать обезвоживание.
«Лучше всего утолять жажду прохладной водой, чаем или соком, избегая при этом алкоголя и кофе», — заключил специалист в беседе с «Утро Новости».
Во-вторых, следует избегать нахождения на открытом солнце в самые жаркие часы дня, обычно это период с 11:00 до 16:00. В это время солнечная радиация наиболее интенсивна и риск перегрева особенно высок. Если необходимо находиться на улице, рекомендуется использовать защитную одежду, головные уборы и солнцезащитные кремы.
Наконец, важно внимательно следить за своим самочувствием и при первых признаках перегрева, таких как головная боль, слабость, головокружение или тошнота, немедленно принимать меры. Эти симптомы могут указывать на начало теплового удара, и своевременная помощь может предотвратить развитие серьёзных осложнений.
Особенно осторожными должны быть дети, пожилые люди и лица с хроническими заболеваниями, так как их организмы наиболее уязвимы к воздействию высоких температур. В этих группах населения риск теплового удара и других осложнений выше, поэтому им необходимо уделять повышенное внимание профилактике и защите от жары.
