Врачи подсказали способ.
Чтение на сон грядущий расслабляет и успокаивает, отвлекает от повседневных забот и проблем. Для некоторых людей оно стало приятной привычкой, которая помогает уснуть. Но у этой привычки есть и обратная сторона.
Семейный врач, кардиолог Александр Мясников и офтальмолог Гергана Стоянова солидарны в том, что читать лежа вредно для зрения. Главная причина — близость книги к лицу.
«Чтобы глаз не уставал, он должен смотреть далеко. Когда мы читаем лежа, поначалу держим книжку правильно — на расстоянии 35-40 см. Руки быстро устают, расстояние сокращается, и глаза испытывают очень большую нагрузку», — пояснила окулист в программе на канале «Россия 1».
Если весь год читать лежа, близорукость начнет прогрессировать. Минимизировать негативные последствия можно, если держать книгу на расстоянии вытянутой руки и не читать на боку. В этом положении напряжение на глаза усиливается.
