Что принесет спокойствие и умиротворение.
Стресс не дает расслабиться современному человеку. Но как же приходить в себя после тяжелых дней? Специалисты говорят, что есть старое и проверенное средство. Вы не только успокоитесь, но и будете лучше спать.
Оказалось, что разные виды чая благоприятно влияют на качество и продолжительность сна. Например, зеленый чай, немецкая ромашка, лаванда, роза, жасмин содержат полифенолы, теафлавины и теарубигин, которые воздействуют на мозг и помогают снижать стресс.
Исследование показало, что удивительное количество различных видов чая может снизить стресс и привести к лучшему сну и расслаблению. Настои травяных чаев, вероятно, более известны своими успокаивающими свойствами. Но исследования также подтверждают, что зеленый чай, улун и типичная британская чашка чая оказывают эффект даже при употреблении всего двух чашек в день,
— объясняет врач-нутрициолог Игорь Строков для сайта «МедикФорум».
