О них знает каждый.
Пищевые добавки иногда помогают сбросить вес, улучшить состояние волос и ногтей. Однако существуют четыре типа таких веществ, эффективность которых до сих пор не доказана. Тем не менее они продаются по всему миру. Хирург-ортопед из Атланты Келли К. Миддлтон рассказала, на какие БАДы не стоит даже тратить денег.
Прежде всего, это экстракт гарцинии камбоджийской. Считается, что добавка помогает похудеть. На деле — не факт, но тошнота и повреждение печени гарантированы.
Другая добавка — кава — не уменьшает стресс и не улучшает качество сна. Зато повреждает печень и усиливает побочные эффекты других лекарств.
Разрекламированное решение всех сексуальных проблем — йохимбе — учащает пульс, увеличивает кровяное давление, вызывает судороги и бесконтрольную тревогу.
И мультивитамины бесполезны. Столько витаминов сразу не нужны никому. Часто они приводят к запорам и оказываются вредными из-за высокого содержания витамина Е,
— передает слова врача портал Ferra.
