Как добиться продления молодости без средства Макропулоса? Надо использовать всего 5 рекомендаций.
Согласно свежим исследованиям, от никотина до сильного стресса и проблем со сном — вам необходимо избегать следующих пяти привычек, чтобы не выглядеть старше.
Во-первых, физическая активность поддерживает кровообращение, а благодаря этому все тело, включая кожу, снабжается кислородом.
Во-вторых, взрослым следует спать в среднем по 7 или 8 часов в сутки, получая достаточный отдых.
В-третьих, избегайте стресса.
В-четвертых, алкоголь, фаст-фуд и полуфабрикаты следует употреблять только в очень умеренных количествах, а еще лучше и вовсе от них отказаться.
И, наконец, никотин ускоряет биологический процесс старения кожи, а результатом становится возникновение морщин и повреждение кожи. Это происходит потому, что кровеносные сосуды во внешних слоях кожи сужаются, тем самым нарушая кровоток.
Ученые-геронтологи утверждают, что соблюдение этих простейших принципов значительно замедлит старение. Результаты исследования базируются на длительных наблюдениях.
