С книжкой, стаканом вина и на голодный желудок — социологическое исследование поражает разнообразием.
Ученые из Ipsos провели масштабное социологическое исследование, узнав, что помогает разным людям лучше засыпать. На вопрос, что помогает им заснуть, 25% ответили: чтение. 18% имеют положительный опыт отказа от напитков с кофеином для сна.
16% засыпают под спокойную музыку. 14% избегают экранов, будь то смартфон или телевизор. 13% заявили, что больше ничего не едят после 8 часов вечера. 12% утверждают, что стакан пива или вина помогает им заснуть как младенец.
21% не имеет определенного режима, помогающего легкому засыпанию. А 17% респондентов это, видимо, тоже не нужно, поскольку они заявили: «Я и так хорошо засыпаю, когда захочу».
Всего по поручению Headspace компания Ipsos опросила онлайн 1082 человека в возрасте от 16 до 75 лет.
