Вот что сохранит ясность ума.
Австралийские ученые провели исследование, которое заставит пересмотреть подход к заботе о мозге и нервной системе. Специалисты сделали вывод, что избежать серьезных проблем с возрастом поможет всего один минерал.
Данные более шести тысяч пациентов показали, что серьезно замедлить старение мозга можно, если регулярно принимать магний в виде добавок или в составе продуктов. Этот элемент поможет предупредить развитие деменции.
Наше исследование показывает, что увеличение потребления магния на 41% может привести к меньшему возрастному уменьшению размера мозга,
— подчеркнул ведущий автор исследования нейробиолог Хавла Алатик в статье для журнала European Journal of Nutrition.
