Иначе можно заработать инфаркт.
Проблемы с сердцем могут возникнуть даже у тех, кто старается вести здоровый образ жизни. Дело в том, что некоторые «полезные» привычки таковыми вовсе не являются. Врач-кардиолог Александр Казаченко объяснил, как избежать ненужных рисков.
По словам специалиста, нельзя вскакивать с постели сразу же после пробуждения. Тело и мозг должны прийти в себя. Резкий подъем спровоцирует высокий пульс и давление.
Вторая рекомендация касается утренней зарядки. Эксперт отметил, что для некоторых кардиотренировки противопоказаны. Это большая нагрузка на сердечно-сосудистую систему, которая повышает риск инсульта и инфаркта.
Полезно время от времени проводить «ревизию» своих привычек, включать критическое мышление и отказываться от тех, которые уже не работают или просто наносят вред,
— пояснил врач в беседе с порталом «Доктор Питер».
