Общество

Эти «полезные» утренние привычки угробят вас раньше времени: от них пора отказаться

Иначе можно заработать инфаркт.

Проблемы с сердцем могут возникнуть даже у тех, кто старается вести здоровый образ жизни. Дело в том, что некоторые «полезные» привычки таковыми вовсе не являются. Врач-кардиолог Александр Казаченко объяснил, как избежать ненужных рисков.

По словам специалиста, нельзя вскакивать с постели сразу же после пробуждения. Тело и мозг должны прийти в себя. Резкий подъем спровоцирует высокий пульс и давление.

Вторая рекомендация касается утренней зарядки. Эксперт отметил, что для некоторых кардиотренировки противопоказаны. Это большая нагрузка на сердечно-сосудистую систему, которая повышает риск инсульта и инфаркта.

Полезно время от времени проводить «ревизию» своих привычек, включать критическое мышление и отказываться от тех, которые уже не работают или просто наносят вред,

— пояснил врач в беседе с порталом «Доктор Питер».




🔥 1
😁 1
👏 1
🤔 5
💩 3