Нужно зрить в корень.
Постоянно переедаете и набираете вес — причина может крыться не только в продуктах. Эксперты утверждают: дело может быть в вашем настроении.
Главные причины бесконтрольного аппетита — это стресс и тревога. Многие свои проблемы буквально заедают, что тут же отражается на фигуре. Пища вызывает выделение гормонов спокойствия и счастья, именно потому «вкусняшки» так манят людей в расстроенных чувствах.
Психолог Елена Ярикова отмечает, что сперва важно узнать почему человек ест так много, иначе любая попытка контролировать питание сорвется. Необходимо разбираться в триггерах, которые вызывают необузданный аппетит. Справиться с ситуацией самостоятельно не всегда бывает возможно, и в этом случае лучше обратиться к специалисту, добавила эксперт в беседе с «Лентой.ру».
