Последние новости
Категории

Врачи честно рассказали, как Ковальчук удалось привести себя в форму

Врач согласилась с советами Юлии.

Врачи честно рассказали, как Ковальчук удалось привести себя в форму

Юлия Ковальчук в своем Инстаграме похвасталась подтянутой фигурой. Экс-солистка «Блестящих» дала советы по сохранению стройности: звезда тратит больше калорий, чем съедает; сбалансированно питается и ежедневно съедает 20 граммов сливочного масла; занимается спортом; ест сложные углеводы только утром или днем; почти не употребляет алкоголь.

Врач-косметолог Инесса Красовская поделилась с изданием «Утро-Новости» эффективными способами поддержания оптимального веса:

«Держать себя в форме достаточно легко: необходимо выпивать маленькими глотками 2 литра воды, дробно питаться, не нагружать желудок тяжелой пищей, ежедневно заниматься спортом минимум 15 минут и не забывать про прогулки на свежем воздухе».

Инесса похвалила стройную Юлию Ковальчук. Но отметила, что сливочное масло лучше есть только в том случае, если следующий прием пищи будет не скоро.

Источник фото: https://www.instagram.com/juliakovalchuk/