Сезонный рост заболеваемости в России начинается в середине осени. Тем не менее, подобной участи можно избежать, если заранее позаботиться о своем здоровье.
Как подготовить организм к сезону гриппа и ОРВИ? На самом деле все достаточно просто. Эксперт Ярослав Ашихмин заявил, что необходимо привить себе всего одну привычку, чтобы в будущем навсегда забыть о страхе неожиданно заболеть.
Время противовирусной терапии должно продолжаться с начала осени и до конца весны. Несмотря на то, что это может быть времязатратно, подобные действия вовсе не излишни. Дело в том, что предупредить инфекцию может быть трудно, но зато есть способ заранее подготовить организм к борьбе.
Кардиолог Ярослав Ашихмин рассказал на радиостанции «Говорит Москва», что интенсивные физические нагрузки могут крайне положительно повлиять на иммунную систему. По его словам, эволюционно человек буквально запрограммирован отвечать на стресс резкой активностью или улучшением физической формы. Это сложный механизм, который пока только изучается.
Тем не менее, результат подобного времяпрепровождения может удивить. В конце концов, не зря говорят, что движение – жизнь. Спорт действительно способен улучшить сопротивляемость инфекциям. Однако не стоит забывать об осторожности.
Дело в том, что интенсивные физические нагрузки чреваты травмами. Лучше заранее проконсультироваться со специалистом, чтобы избежать неприятных последствий для организма.
