Раскрыт секрет идеальной фигуры.
Есть и худеть — это реально. Для этого следует придерживаться всего нескольких простых правил. Первое касается продуктов питания, которые нужно употреблять в пищу каждый день. Всего несколько блюд помогут попрощаться с лишними килограммами и забыть о диетах навсегда.
Врач-диетолог Ольга Лушникова рассказала, что два раза в неделю нужно есть рыбу, а в ежедневный рацион включать бобовые культуры, цветные овощи и фрукты. Все эти продукты содержат достаточное количество белка и полезных веществ.
В интервью «Российской газете» врач также дала совет: чтобы держать аппетит под контролем, достаточно составить четкое расписание приемов пищи. Эти простые рекомендации не только помогут добиться желаемой фигуры, но и сыграют на руку здоровью.
