Как минимум один вы уже употребляете.
Печень — это фильтр нашего организма. И чем лучше о нем заботиться, тем меньше вредных веществ будет получать наше тело. Поэтому стоит включить в свой рацион эти три продукта. К тому же они бывают в каждом доме.
Кофе не только помогает проснуться, но и хорошо работает с печенью. Предотвращает накопление жиров и коллагенов в органе, уменьшает возможные воспаления. Более того, регулярное потребление кофе замедляет уже имеющиеся болезни печени.
Чай тоже убирает жировые отложения в печени, но еще и повышает уровень печеночных ферментов и избавляет от окислительных процессов. Правда, для этого его нужно пить на протяжении 12 недель (3 месяцев).
Оливковое масло, кроме избавления печени от излишков жира, повышает уровень полезного холестерина в крови. А это полезно и для печени, и для организма в целом. Стоит употреблять примерно чайную ложку (6,5 миллилитра) масла в день, рекомендует портал «Роскачество».
